最近

今週は１から再開。※気持ちを

2日連続で同じメニュー。

途中峠25〜30分くらいの峠。

ＳＳＴ上限。

江文東5分全力。

クリーンセンター1分弱をダッシュ。

これでもTSS120くらい。

後10分走いれてもいいかな。

昨日は神山練。4ラップ50分くらい。

NP288w  AP233w

今日は雨やしローラーでお流しして明日からまた練習。