今週は１から再開。※気持ちを 2日連続で同じメニュー。 途中峠25〜30分くらいの峠。 ＳＳＴ上限。 江文東5分全力。 クリーンセンター1分弱をダッシュ。 これでもTSS120くらい。 後10分走いれてもいいかな。 昨日は神山練。4ラップ50分くらい。 NP288w AP233w…