夕方に少しだけ。 朝から用事がてんこもりで心労が酷い。 今日は風が強く日もあまり照ってなくて肌寒く感じた。 とりあえず清滝まで移動して。VO2MAXらへんのお刺激。 1.4キロ 4.5%のコースを5本 3.20秒前後で纏められた。 315〜320wくらい。 少しづつ少しづ…