今日も更新。 って言いましたが一昨日、昨日はＴＳＳ100（FTPは前のままでのＴＳＳなので練習しすぎ）で、かなり疲労感があり今日はローラー2時間。 3倍いかないくらいの強度で。 それでもずっと漕いでるといい感じに疲労感ある。 一回くらいＳＳＴ入れてお…