題名のとおりここの約40分(人により変動)をL3とL4のちょうど境界線を叩く練習。 今日は久々の実走(一週間ぶり)と、体重が増えたと思う(腹の出具合)のでかなりキツイだろうと。 予想通りの展開でそのパワーだすとかなりきつい。 急勾配は勝手にパワーでるけど…