と、ちゃう

という練習会。

0545に花園橋前ファミマ集合

花園橋からトップまで13.8キロ

今日は沢山のご参加でしんどく辛い展開になるのを予想（特にジャパン、モムモムプリンがいるからね🙅‍♂）

序盤からアゲアゲの展開（やっぱり！）

大原三千院までで4.7倍くらいでてるし（12分くらい）わたくしの脚力だと後半垂れる未来しか見えない。。。

ジャパンの率きも強め、モムモムプリンの率きがもーーーっとｷﾂﾒ。。。

三千院クライムでローテパス…不甲斐ねぇーーー

二回パスして何とか前にでるものの牽く力もほぼ残ってなく最後のクイっと坂。

前4人の展開になって自分は脱落…

最後ヨノツにもパスされたし。。。

それでも3分で5倍でてたのに全然あかん。

23分50秒　 Ap 305W

トップのデータ見ると6倍以上でてたし（無理）

下りも三千院後の平坦で今までにないくらいアッサリ千切れ侍、。。

いい練習でした！

ピンクの可愛い人がモムモムプリンさん。