その前日に強度高めやったしL2走。 宇治川ライン〜大津〜市内というコース。 とりあえず式部にご挨拶。 登りっぽい所だけ狙ったパワーで。 宇治川の登りは5〜5.5倍。 その後も淡々L2． 逢坂山は6倍以上。 最後の蹴上も6倍以上。 VO2MAX以上のパワーをだして…