ここ最近体調が優れなくて咳もでるしもしかして今流行りのになってるかも…と思いながらも今日の朝は体調がなかなかに戻ってそうなのでローラーに跨がる。 久々4倍以上で30分淡々と回せたので右肩上がり上がりか。 後は5分走×3。 SST20分くらいしながら新城選…