どすこい巡業岡山場所
昨日はワタクシノ年に一度のお祭りレース。
仕事じょう中々レースは出られないので楽しみにしてました。
が、前日の夜に突然の激しい脚攣り…。。。
その日の朝は軽〜く1時間ほど回しただけなのでそのせいでは無いはずなんですが凄く嫌な予感。
そして当日、ほぼアップなし、ゼッケンがなかなかうまく取り付けられなくて苦戦。。。
順番も皆より後ろに並んでしまい待機中メッチャ暇。。。
当日は最近の寒さに比べて夏並の暑さ。。。
これはかなりマズイ展開、【ただでさえよく脚が攣るのに汗をかなりかいて攣りやすい状態になるであろう】
序盤はいつものペースくらいだけどメッチャ危ないおっちゃんが踏ん張って集団の中にいる【結局このおっちゃん結構長い事集団の中にいてしかも何故かよく近くにいて辛めだった】親方と話ししてたら2時間チョットすぎたらアタッコしよ。と連絡をとる。
が、30分くらい走ってると左脚に違和感…【もう前兆が…】騙しながら走るしかない。
で、そう思って少ししてから親方がプチアタッコ…ん？早くないか？と思いながらもこれで離されると後方集団の人達と協調して追走できないと思い追いかける。何とかドッキングするもかなりダメージががが。。。
ローテーションしましょうと10人くらいのパックになるけど僕含めローテーションできない【ここでまだ2時間以上残ってて走りきれる自信がなかった】人がいて結局後方集団に吸収。。。親方と亮さんはかなり元気。
やはり集団にいると大分楽。
だけどかなりカオスな状態なので落車には気をつけないと。
後ろに待機してると前方で親方が4名程で逃げてる…
集団の中にいて前方に行けず、どんどん離れてさっきのちょいアタッコの具合みてると追走してもたぶん誰もついてこないし自分も自爆の可能性大なので結局追わず【これが勝敗のきっかけに…】きっとこのまま逃げ続けはると思いここで2位以降確定がわかった。。。
で、かなりやる気をなくして集団の後方に下がってしまいさらに遅れそうになるが、せっかく来たし勿体ないので集団のにジョイント。ここで丁度1時間くらいかな？
ここから1時間くらいはどう走ったかあんまり覚えてなくそれなりに前で走ったりもしてましたが脚使いすぎたのか2時間10分くらいのところで脚攣り…特に左が酷い。
全く漕げない。。。ポタリング。
結局第二集団にも1ラップされるしまつ。
角ちゃんにもw【角ちゃんには1ラップされてない。寧ろ1ラップしてる】
で、30分くらいクルクル回してたらなんとか脚が攣りそうな感覚が無くなったし、最後練習しよ！ってなって！
ペースアップ！！！残り20分くらい！！
心拍常に170台キープ！
角ちゃんパス！
で、第二集団をロックオン( ´ ▽ ` )ﾉ
ジョイントしてそのまま先頭までいって走ってたら1列棒状になってる(ﾟoﾟ;;
自分は1ラップされてるしもう着にも絡めないから唯一ドスコイジャージの竹浪さんをアシスト！！
2かな？3周かな？？先頭引き続けて結局最後は5名くらいしか残ってなかった…
で、ホームストレート前の緩斜面でドロップして竹浪さんの発射台に。
で、見事竹浪さん4位入賞！！！
実は前に2名いてたらしい´д` ;残念。。。
自分自信は不甲斐ない結果だけど竹浪さんのアシストできたのが収穫やったかな！！！
降りたら両脚攣って倒れそうになるも我慢してセーフ。
最後は親方の表彰式を見て帰宅。
不完全燃焼。。。
今は自転車あんまり乗りたくないし乗ってません。。。
親方、竹浪さん、おめでとうございます！
テーパーリング
といってもよく分からんのですが。
一応明日は岡山国際サーキットでエンデューロのレースにでます。
時間は3時間。
仕事の都合でほぼレースなんてもんには出られないのでお祭りみたいなもんです。えぇ。
今年の初めはロードバイク乗って初めての膝痛で2ヶ月くらい乗れなくて。。。
そこから徐々に距離のって。
春からはほぼ毎週ドスコイに参加し、色々な方にもんで頂き、朝練もなるべく神山連など強度の高い練習もし、なんとなくインターバルもしてそれなりに素人ながら走ってきたので出るからにはテッペンとりたいなと。
【親方いるけど………ハードル高ぇ〜´д` ;】
後はコーナーで身体がこわばらなければ大丈夫かな。。。
岡山で連続2回落車祭が身体に染みついてからは下りで飛ばせなくなったし、、、
まっ、楽しみます！！！
とりあえず獲得稼ぎ
今週は連休。
でも昨日は1日雨！ローラーしといたけどなっ！
心拍150〜160をキープして40分走と20分走。
自分マックスの心拍180見た事ないからこれでもなかなか高め。
んで、夜はコンテストの授賞式があったのでグランビア京都へ。
かすりもしないと思ってたがまさかのノミネート。260分の25名。
で、さらにまさかのデザイナーズ賞まで頂けるという…。。。
かなり飲んでたので実感があまりなかったのですが。ま〜仕事でも結果がついてきたし良かった良かった。
んで、今日も朝はあいにくの天気´д` ;
路面が濡れてる所を走るのが嫌なので昼まで待機。
山の方に行くときっと濡れてるだろうし避けて清滝往復する事に。
1.6キロ位の登り。
大体3〜4分。
風が強くてメッチャきつい。。。
とりあえずAV300w設定で。
これなかなかキツいな´д` ;
11本してから獲得がなんかしっくりこないから1000メートル目指してミギョウ坂を2往復して到達。
疲れてるのか60キロしか走ってないのにクタクタですぐ帰宅。
来週の岡国EDに向けて洗車してキレイサッパリ！
自転車でも結果残したいな。
NEWジャージ
今日は金曜sonoIRP練。
いつも通り定刻0545花園橋に集合。
今日はドラゴソ氏、ヨシンソン、汁ウルフ、先生イジーリ、クワダーニ、コメヤマ、ワタクシ。スペシャルゲスト、寝坊サダ氏
コメヤマ君はロード初めて間もないけど朝練くる頑張りや。先発で走りはじめてもらう。
他のメンバーはNEWジャージを頂き袖を通して出発。
NEWジャージはsonoritaとIRPメンバーの契りみたいなもので、練習初めて作ろうな話になり、ドラゴソ氏とヨシンソンさんの勤めてる会社が少しスポンサーになって頂いた所存。
#detail#hotelmateriar#kyotoで要チェック！！！
今日は今年いちばんの冷え込みで9度表示で激寒。
サダさんは沖縄前なので1分後くらいに1人でスタートと、ストイック。。。
いつも通り初めは穏やかペースだが自分の番の時は比較的強めに牽いといた。
ドラゴソ氏も強い牽き。
自分の後ろは先生やったけどウインドブレーカー着ててずーーーっとバタバタいうてて近所迷惑レベル(ﾟoﾟ;;
あれだけバタついてたらかなり、抵抗があるやろう。。。ウインドブレーカーならぬウインドブレーキ！！！
で、ファミマらへんでウインドブレーキのせいで？千切れたw
ラスト2キロくらいのちょい坂でかけたら後ろと離れたしそのまま逃げ切るつもりがおいつかれたけど最後踏ん張ってKOM！
今日も良い練習ななりました。
200%のジャージメチャクチャ良いですよ！！
袖も流行りの長めやしフィット感最高！
シンプルだけどmateriarとdetailをアピール！
下りはドラゴソ氏とサダさんと3人でローテして下りでもかなり追い込めた。
下りきるとコスモス咲いてました。
ぎゃーーーー！min…
最近調子悪いんですワタクシのガーミン…
購入して1ヶ月なのに2回もログがバグッてるところあるし。。。【最高速350キロとか…もはや新幹線】ワールドツアーレベルにランクアップか！！！
止まってるのに勝手にスピードが出てスタートするし。。。何かストレス溜まりますな。。。
四苦八苦してアップデートもしたし治るといいけど治らなかったらマスターリセットしてやる！
めんどくせぇ〜囧rz
オバマ巡業 ドスコイ
定例開催のドスコイ。
もはやドスコイを説明しなくてもいいはずですが一応説明すると【皆んなで楽しくサイクリングして美味しいもの食べてまた帰ってくる】事。【補足するとサイクリングといってもハイペース気味】
本日はオバマまで。【もはや今年何回目？】
0700に花園橋前コンビニ集合。
メンバー【親方、ウルフ、ロシャット、雑賀さん、藤田さん、だだだ、シャー】お見送りで岡田さん、クワダーニ。
特に今回は雑賀さんが要注意！噂に聞いてるがかなりの猛者らしく実業団のＥ1クラスタだそうで走る前からgkbr。
先ずわ大原〜花折。
人数も多めなので比較的楽やけど親方の牽きの時はかなり強めで徐々に全体的にスピードが上がってきて心拍もいい感じに上がる【上がり過ぎなのは内緒】途中のクイっと坂で集団崩壊。
ウルフが今日は調子悪そ。【ラーメン食べ過ぎ問題】
ここから花折。
もちろん始めから集団崩壊。
だだだがあげる。
二番手で自分のペースで上がりながら追いつく。
そこから雑賀さん、親方、シャーの順でローテ。
ラストの勾配が上がるところでだだだが仕掛けるけど長くつづかず雑賀さん、親方があげ、シャー、だだだ、脱落。なんとか三番手でゴール。ストラバで見たら自己新やしやっぱり強度高いな。。。
朽木までも足並みが合うので高速ローテ。
ここもタイム的に今日は新記録やし朽木ついた頃には廃人気味の人がちらほら、【自分も。】
ノンストップでオバマ行く予定が一旦休憩。
ここから少し登ってから2.5キロくらいの上がり。登りに入ると【親方、雑賀さん、だだだ、シャー、自分】のメンバーになってちぎり愛になる。
ここも親方先着、次は雑賀さん、僕の順。
雑賀さんコース知らないからどれくらいの登りか分からないというハンデがあるのに流石の走り。
この5人以外のメンバーをなかなか名前出せないのですが強度が高すぎてきにする所じゃなかった…。。。
そこからオバマまでは下り基調だが速度落ちずで淡々と速め。。。
で途中で遂に脚攣り´д` ;【早ッ！！！】
集団に遅れて更に酷くならないように速度落として走行。【泣】
途中で他の3人【ロシャット、ウルフ、藤田さん】も遅れてたし先頭集団待っててくれた。
で、ラストの恒例オバマ巡業千切り愛区間はなんとか脚の攣りもマシになってなんとかそこはくらいついていけた。【もうやめて〜(-｡-;】
待ちに待ったドスコイの醍醐味のお食事タイム。
っていってもオバマまで2時間半で着いたのでまだ10時になってないし、朝食。今風に言うとブランチかな？
そんなオシャレな場所ではないけど恒例のお店、五右衛門へ。
今日はcanyon多いな。
いつもお刺身定食食べるけど初のあら煮定食。骨まで柔らかく炊いてあってメチャクチャ美味い！！！オサレなお店よりこういうお店の方が落ち着くし好きやなぁ〜。ご飯もおかわりできるし。
けど今日は疲れてあまり食べれずおかわりも普通盛り。。。
美味しい。
お店でたら前に果物を売ってる露店の方が梨を頂けた。これまた美味しかった！
で、そこのおじいちゃんがかなり絡みが凄い！！！シャーが絶倫っていう称号を頂いてたw
オバマまで来たし記念撮影
最THE高
復路。
先ずわ道の駅名田庄までのこれまた千切り愛区間。ここわオバマ〜30キロほど緩斜面登りが続くガマン区間。
3分の1くらいまでは皆んなでローテしていい感じのペース。そこから徐々にペースアップしてくる。ちょいちょい勾配がキツイ所があってそこでふるい落としが。
いつもの5人にプラスロシャットさんが復活。しかも牽きが強い。。。【親指折れてるのに。】
途中でシャーがちぎれる。
最後の最後でだだだも千切れてラストは4人で仲良くゴール。【仲良くか⁉︎】
待ってる間に少し休憩してここから堀越登り。ここがキツイ。。。
最後尾ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
頑張って踏むけどパワーでないし攣りそうやしで全然あかん。
やけど更にヤバそうなのがシャー。
自分より更にキツイみたいで後から聞いたところ吐いたそう【決してドスコイはそんなドSな練習会ではございません。】
かなり他のメンバーにお待たせしてしまったかな。。。
藤田さんがだんだん強度になれてきたのか良いペースになってきてるみたい！
無事堀越も終わり九鬼ケ坂まで下り基調。
一応ローテに入るけど自分は牽きも弱い。攣りそうやしで騙し騙し走る。【もはや騙せてない】
なんとか九鬼ケ坂に入り元気な人はあげていく。だだだがかなり復活してる、親方と競り合ってたらしい。自分は攣りそうやしダンシングとシッティングを交互にして疲労を分散＼＼\ ٩( 'ω' )و //／／
雑賀さんも流石に辛そう。。。
ここもクリアしてご褒美のデザートタイム！
美山ふれあいの里でジェーラート！
最近ハマり中の緑茶をチョイス！
※疲れすぎて撮り忘れ
ここまできたら京都までもう少し。
で、ここからまた深見峠。6キロ程登り。
脚の攣りもマシになったので調子にのって先頭、秘技ダンシングをおりまぜるを発動！
最後結局垂れて親方とだだだ【元気やな】に先着される。。。
ウッディー京北までまた平坦路やけどここもいつも恒例千切り愛…
メンバー【親指、だだだ、雑賀さん、ロシャット、ワシ】
高速ローテ！深見で頑張りすぎてまた脚攣り…。
4人から遅れてしまうけど踏み方変えて追いかけるけど4人ローテでは分が悪いし追いつかないな。。。ここは踏ん張り所やしひたすら耐えるのみ。。。
と、先頭がすこーーし信号に引っかかってる！けどまた再出発してるしここぞとばかりに踏んで追いつけてそのまま先頭いって活性化に成功！【その代わり強度上がるし無事自爆】
ウッディー京北手前はスプリント合戦してました。【遠い目】
残りの傘峠は回避してトンネルを通るけどここまた2キロくらい登りやしホンマやめてほしい。
御行坂もこなしてラスト昼飯！やけど2時過ぎててラーメン行きたいけど空いてない所が多く結局久々のハイライト！！
ここ特盛で最高！！
オリエンタルな鳥唐！
チーズとトメイトソース！
ご飯大盛り！
タンパク質とリコピン摂取で圧倒的回復！
リコピンを信じてみた。
今日は【も】疲れ過ぎた。。。
皆さま稽古つけて頂きありがとうございますm(__)m
で、またストラバが誤動作してるし凹むわ。。。困るな。。。買ったばっかりやのに。
