エムテーベー

久々にエムテーベー通勤。

最近はア、エスパーニャー見てから寝るので寝不足気味ゆえに朝起きれず(-｡-;【観てる時もほぼ寝ちゃってますが…だいたいゴール付近で起きてしまう（ーー；）】

ゆえに帰宅路に少し走る。勿論仕事後の格好で。

お客様に頂いた古めのキャノンデール。

以外とグイグイ進みます、えぇー。

狐坂でオギブルクリンクをクルンして帰宅コース。

信号が沢山あるしその度にグイってあげとく。ただじゃー帰りません。

狐坂もこの仕様だったらメーーーーッチャしんどいからなっ！

ってそんなんしに来たのではなくキレイめな景色を見に来たんですよねー【寂しい

〜狐坂のてっぺんから〜

むこーの方に京都towerが！

オヌヌメやでェ〜。

夜風も大分秋らしくなってきて苦手な冬が近づいてきてる事を実感。

ドスコイチャレンジ

来月の岡山国際のEDの為に今月は頑張ろうと思って【ってゆうてる先から今日は疲れすぎてBlog更新中】一昨日に続いて昨日も自走琵琶1。

脚にハリはあるけどまぁーペース刻んだらそんなに大丈夫やし登りの少ない琵琶1に【2回目】

※因みにドスコイチャレンジとは単独で自宅からスタートし琵琶1して自宅までのアベレージを競う体力測定的なものです。距離などは決まってないので勿論、距離が短い方が有利(・ω・)ノどれだけ少ない力、コンパクトなフォームで風の抵抗を少なくして進ませるかがポイント！正直メーーーーッチャ疲れるからねっ！

風向きを一応チェック！南西の風6メートル！って事は反時計周りで！【ドスコイチャレンジはどっち周りでもオケ！】

そんで今回は秘密兵器の心拍計も導入( ^ω^ )【ガーミン520をgetしたのだ、遅いけど】

0530スタートするも疲れご残ってるせいか蹴上と九条山の登りの脚の重さといったら…´д` ;何とかクリアして湖西道路。

湖西道路に入りコンパクトフォームを意識し心拍と睨めっこしながら淡々と漕ぐ。

良く分からんけど湖北までは心拍140いかないくらいを目標に！自分はなかなか180台もでない心臓なので140もでたらそこそこ高めなはず！という見解。

と、走ってたら右脚股関節に違和感（−＿−；）【痒みではありません】&左膝も微妙ーに痛い。

普段気づかないけど長時間同じフォームで走ってるとポジションあってなかったらゼーーーッタイに痛い所でてくる。先一昨日にサドルの高さとサドルを前にだしてとクリートの位置変えたら合わなかった…。騙し騙し走ったけど限界で木之本の少し手前でイジイジ！

んで、リスタートする時ガーミンを再起動しようとポチッとボタン押したら【SAVEします】という文字…間違ったで。

ここでやる気を無くす（ーー；）ここまででAV34,

引き返しても同じ距離走るので再スタート。

賎ヶ岳も淡々とこなし当初予定してた湖北LAWSONで休憩。

おにぎり2個、味噌汁、デカめのカスタードケーキ、クーリッシュ、レッドブルで翼を授かっといた。

休憩も孤独を感じる。。。精神的につらめ。

唯一撮った写真これだけかよ！

ホースと共に！！！【Forceではない！】

リスタートしてからはいきなりの登り、ここも踏ん張り所、タレずに頑張ってフミフミ。

後は湖東だけ、風車村のある湖岸沿いは車も通ってないし風向きが悪いとかなりアベレージが落ちる危険地帯。

今回は横風くらいでそこまでキツくなくここも心拍と睨めっこ。

後は距離を消化していくだけの簡単ではない作業。。。

湖西は地味にアップダウンがあるのでその度にHPを削られる(-｡-;

堅田付近からは信号も多いし車も多いので危ないしスピードも落ちやすいからアベレージを落とさない作業の信号ダッシュを連発しないといけなくここでもHPががが、ここまできたら心拍とかどうでもよくなってくる。

なんとか浜大津に着いてガーミンをリスタートした所からでAV35だったし後も信号ダッシュをし続けてどれだけアベレージを落とさないかがポイント！いつもだったらここからはゆーーーーっくり帰るのにっ！！！

九条山、蹴上もこれでもかぁーーーってフミフミ。フミフミしてアベレージあげても信号でストップする度に下がるしモウッ(♯｀∧´)

最後の最後までフミフミしてゴール！＼＼\ ٩( 'ω' )و //／／

疲れすぎて近くのコンビニでガリガリ君とMATCH補給、放心状態。

結局AV34.6だっので足して2で割ったら34.3！前回の32.8を上回れた！

実は親方が記録保持者でそれを上回りたかったけど同じAV。。。この時はどうなるかとゆうと距離が長い方が勝者！

親方【たぶん250くらい？自分210。】って事で余裕で敗者ッス！

良き練習になったしチョットED感覚を養えたから良かったかな！

後は今回ドスコイワンピも導入したしそれの恩恵もあるかも！！！

このジャージ最高かよ！

夜は地球規模ソラで汁なし500食べて優勝！

皆んなもドスコイチャレンジ、レッツトライ！！！

ドスコイ優勝〜feat三重〜

昨日のけいはんなで我らが親方が優勝されたので本日もある意味違う優勝ライドへ行ってきた。

三重まで。

0900遅めに山城セブン集合。

メンバーは親方、ホリーさん【けいはんなC1、4位】、ロシャットさん。

セブンにたまたまマキゾウさんがいたので加茂までご一緒に走ると。

加茂〜柳生〜月ヶ瀬〜伊賀上野。

加茂〜柳生まではアップダウンが続く。

【ボチボチ行こか〜】という時はたいていボチボチではない´д` ;

今日も上がりはかなりフミフミ。。。

親方とホリーさんはやはり強くどこの坂も離される（ーー；）

ロシャットさんは昨日のけいはんな後に激坂巡りをしたらしく疲れてそう。

柳生のちょっとしたコンビニで休憩。

脚がピキッときた！

柳生〜月ヶ瀬もアップダウンあるからここでもHPがどんどん奪われる(o_o)

月ヶ瀬〜伊賀上野までの平坦基調な所も皆んなでゴリゴリ踏んでく。

ってところで右脚が攣りそうになる´д` ;今日は早いな〜。ポジションとクリート位置を前日に変えてしまったのもあるけど強度が結構高いせいかな？

ここで遅れてしまった（ーー；）

すんません。

ランチはITOか若葉どちらにするか？

若葉で優勝＼＼\ ٩( 'ω' )و //／／

つけ麺大盛り➕豚丼

味がちょっと変わってたけどどっちにしても優勝！

帰りは楽な道で帰宅。

CRに入った時点で14時くらい。

途中流れ橋近くで新しくできた休憩所にピットイン。

ボケ〜っとしておいた。

こんな感じになってる。

流れ橋の説明書付き。

ちかれた（；゜０゜）

珍練

先日のこと…たまたまドスコイジャージの事でメッセンジャーでやりとりしてると、

今から夜練に行くとジュン氏。

たまたまワタクシも早く仕事が終わりそうだったので急遽ジャージとりにいくついでに参加すると連絡。

福王寺セブンで集合。

左から、ダイキ氏、高坂さん、ジュン氏。

既にハラダニの激坂を登ってきたみたい。

ダイキにかぎっては京大坂を3本真面目に練習してきたとの事w

ここから京大前の坂に行く事に。【ダイキ氏2回目w】

広沢の池を通過し、仁左衛門の夕方前にとうちゃこ。

下った事はあるけど登った事ないけどとりあえず始めから仕掛けてみる。5分くらいらしいし。

激タレにならないギリギリらへんで踏むけどシンドイ。。。しかも向かい風がかなりキツイ。

ここがゴールかな？と思い止まってたらダイキ氏とジュン氏がそのまま上がっていく（ーー；）直ぐに追いかけてフィニ！

5分40秒。

桂坂らへんて夜練してる人多かった。

比較的明るし道もキレイなのでありですね。

その後はゆっくり桂坂周回を流してコンビニにピットイン。

談笑して帰宅。

ps、結局遅くなってジャージをとりにいけなかったというオチ´д` ;

神山練

0500出発で京産前コンビニへ。

もうこの時間だと外は真っ暗。

本当にもう直ぐ秋だと実感する。起きにくくなるなぁ〜とか思いながらとうちゃこ。

今回は人数多め、大阪きらは関西で有名なテラさんも登場！凄いッス！

そうこうしてたら竹浪さんが先発で行きますと単独で発射。向こうの方で誰か合流してて2人パックで走ってる。今日は僕も逃げるつもりだったので追いかける、今週末はけいはんなのレースという事で皆気合い入ってるしペースも速くなる事が予想されるから意地でも逃げてやろうという気持ち。

クリーン坂らへんで少しずつ追いついてきて

下って平坦でキャッチ！合流したのヨッシーさんやった！

3人で回す。2周目なかなかいいペースでローテするけどハーレー坂くらいからヨッシーさんキツそう。けど今回メッチャ信号ひっかかる。

後ろはたぶん6〜7くらいのパックになってるはずなのでかなり高速だろうとヒヤヒヤε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘逃げろ〜。

ず〜〜〜〜〜っと心拍も高そう。

汁も多め。ヨダレダラダラ。

集団が気になるし後ろ振り向く時に竹浪さんに飛び散ってるやろな〜´д` ;

3周目まで逃げ切れたらいいかな？とか思ってたけどまだ見えない。ヨッシーさんは切れてしまった。。。

4周目やし竹浪さんに【逃げ切りましょう！】と鼓舞する。

竹浪さんも去年の怪我からかなり回復されてるみたいで良い感じで牽いてる！

4周目はホンマにきつかったけど最後のクリーンもタレずに踏み続けられたし◎

後は下り基調やし合流はされないだろうと確信！無事逃げ切り成功！

疲れた。後続とは1分位の差だったかな？

後でストラバ確認したら全ラップ12分台やったし合格(・ω・)ノ後はハーレーとクリーンでどれだけ踏み込めるかやな(=ﾟωﾟ)ﾉ

頑張りすぎたせいかその日は謎の腹痛&吐き気で1日体調悪かった。

5時半でこれ。

皆さまけいはんな頑張って下さい＼＼\ ٩( 'ω' )و //／／

師匠優勝の巻

師匠が長〜〜〜〜〜〜〜〜いお付き合いではなく、冬眠から目覚められたみたいで、親方招集のもと【自由参加】優勝ライド決行。

嵐山近くのLAWSONに集合

デブったそうw9カ月くらい乗ってないし普通ならそらそうか。しらんけど。

今日はこのメンバー。6名中4名ドスコイキャップw

6名中5名RAPHA。どうでもいい。

六丁峠〜神明峠の登り。皆でユルユル〜と登る、岡田さんは自分のペースで頑張ってたけど。最後1キロくらいかな？だけクワダーニさんアタッコしたしアタッコ返ししておきました。

越畑からどうしよか〜？となり、朝日堂のソフトクリームを食べに。

初ですけどローディーの間では有名らしい。

亀岡ですが場所がついていっても全然分かりませんでした。

風情しかない。

師匠www

長〜〜〜〜〜〜〜いんですコレ。

決行ボリュームあるしクワダーニさんはこれでお腹いっぱいになったそうなならなかったそうな。

ここから紅葉峠。

勿論お流しで。展望台ちょっと手前からクワダーニさんが再度徐々にあげるしついていきやっぱり最後はどんちゃんなるしアタッコしておきました。二回目。

ベッキー、には行かず【行くとオモタ】

そのまま美山方面に、は行かず【行くとオモタ】そのまま京都市内に直帰してラーメン。

久保田に行くが何故かやってない…

そしてそして、あいつのラーメンかたぐるまへ。

限定がやってなかったみたいで退散…

結局いつもの拳10w

やっぱコレだね。

中濃ラーメン。久々食べたけどコレかなり美味しい！！

ここで親方と岡田さんとは別れて

他のメンバーでクランプコーヒーbyサラサへ。

ここのアイスコーヒーも優勝。

師匠満足して頂けたかな？？

完全復活が待ち遠しいです！

ドスコイキャップ

昨日の夜に親方から朝市行くしとの連絡。

ついでにドスコイキャップ持って行くしと。

これはドスコイキャップの受け取りに行く鹿。

0530出発。

北山大橋に先着。

クリート位置変えて違和感ありありやけどそのままで行くことに。

その前にドスコイキャップ受け取り！

オサレすぎ！

ファッションサイクリストの仲間入りや。

朝市開始。今日スタート直後からクリーン坂行く前からずっとペース早め。

既に親方、ジュン氏、ワシのおじさんだけでローテーション回す。

クリーン坂でワシの番手なんで序盤から踏む、ジュン氏がキツそう、吐息が´д` ;

最後の平坦もちょい刺しおじさんに負けじとフンッてしておいて先着＼＼\ ٩( 'ω' )و //／／

江文峠入る手前で田中ドラゴンおじさん合流。

ここも始めからゴリゴリローテーション。

ジュン氏が辛そうなので他の3人でローテ。

ラストの勾配がキツくなる所で親方あげる。

踏めないしペースで追走。ドラゴンさんは後ろに後退、ラスト少し背中がちかづいたがそのままでゴール。。。

平坦を頑張って踏んでも5分くらいの坂をそのままのパワーで上がれたらいいんですけどね。。。

後は朝市で談笑して帰宅。

合わないクリート位置で走ったせいか1日膝が痛かった（ーー；）あまり良くない方向な気がする。。。クリート位置戻して明日の師匠歓迎ライドに備えよう。