裏起毛汁男と炭馬の日記

走ると汁だくになる人のブログ

紅葉

連休の今日も少しだけ走ろうと重い腰をあげて出発。今日は一人。

三時間ほど走れたらいいと思い浜大津まで行って湖東の湖岸沿いを走って(230~250W付近で淡々と)
そこから大原まで上がる。
ここも250~280W付近で。

お昼は行きたいカレーを食べる予定だったのですが以外と早く京都市内までつきそうで、寄り道して鞍馬寺まで。
二の背~鞍馬寺までは270~300W付近。

で、下る途中で撮影会。

f:id:jawpdg:20171121201438j:plain
f:id:jawpdg:20171121201503j:plain

f:id:jawpdg:20171121201521j:plain

大原はかなり紅葉が散ってましたが鞍馬の方は綺麗な所もちらほら。でも肝心の鞍馬寺はほぼ散ってました…トホホ

で、帰りにカリルへ。
f:id:jawpdg:20171121201723j:plain

満員御礼、。
しばし外で待機。モジモジ君は自分だけ…ツラミ

ようやく中に入ってお店一番売りのチキンカレー大盛を。
が、一つ澪としていて辛口だったみたいで結構スパイシー!激辛までいかないし大丈夫でしたがもう少し甘い方が自分好み。
他の種類もあるから違うのも食べに行こ。
f:id:jawpdg:20171121202112j:plain

久々の投稿

久々でございます。

岡山のエンデューロが終わり散々な結果で正直その為にそれなりに乗ってきましたが結果が伴わず凹みほとんど乗らず遅めの夏休みを頂き海外に行っていたせいもありまた乗らず。帰ってきても乗らずで(ダイエットローラーくらいわ週2くらい)ロードバイクに対しての気持ちが以前よりなくな、そのせいもありblogを放置してました。

しかし、ロードバイクの楽しみ方はレースだけじゃないし、今までの用に乗っても気持ちをもっと楽にもって楽しんで乗ろうと。

神山とか練習会には参加もしたいしそれには着いていけるように体力維持はしていくつもり。

なので最近はまた少しづつですが乗っています。
二年使ったクタクタの臭臭シューズも新調し、気持ち新たに(でも寒すぎて辛い)再開です。
f:id:jawpdg:20171120211403j:plain

f:id:jawpdg:20171120211425j:plain

どすこい巡業岡山場所

昨日はワタクシノ年に一度のお祭りレース。


仕事じょう中々レースは出られないので楽しみにしてました。


が、前日の夜に突然の激しい脚攣り…。。。

その日の朝は軽〜く1時間ほど回しただけなのでそのせいでは無いはずなんですが凄く嫌な予感。


そして当日、ほぼアップなし、ゼッケンがなかなかうまく取り付けられなくて苦戦。。。

順番も皆より後ろに並んでしまい待機中メッチャ暇。。。


当日は最近の寒さに比べて夏並の暑さ。。。

これはかなりマズイ展開、【ただでさえよく脚が攣るのに汗をかなりかいて攣りやすい状態になるであろう】


序盤はいつものペースくらいだけどメッチャ危ないおっちゃんが踏ん張って集団の中にいる【結局このおっちゃん結構長い事集団の中にいてしかも何故かよく近くにいて辛めだった】親方と話ししてたら2時間チョットすぎたらアタッコしよ。と連絡をとる。


が、30分くらい走ってると左脚に違和感…【もう前兆が…】騙しながら走るしかない。


で、そう思って少ししてから親方がプチアタッコ…ん?早くないか?と思いながらもこれで離されると後方集団の人達と協調して追走できないと思い追いかける。何とかドッキングするもかなりダメージががが。。。


ローテーションしましょうと10人くらいのパックになるけど僕含めローテーションできない【ここでまだ2時間以上残ってて走りきれる自信がなかった】人がいて結局後方集団に吸収。。。親方と亮さんはかなり元気。



やはり集団にいると大分楽。

だけどかなりカオスな状態なので落車には気をつけないと。


後ろに待機してると前方で親方が4名程で逃げてる…


集団の中にいて前方に行けず、どんどん離れてさっきのちょいアタッコの具合みてると追走してもたぶん誰もついてこないし自分も自爆の可能性大なので結局追わず【これが勝敗のきっかけに…】きっとこのまま逃げ続けはると思いここで2位以降確定がわかった。。。

で、かなりやる気をなくして集団の後方に下がってしまいさらに遅れそうになるが、せっかく来たし勿体ないので集団のにジョイント。ここで丁度1時間くらいかな?


ここから1時間くらいはどう走ったかあんまり覚えてなくそれなりに前で走ったりもしてましたが脚使いすぎたのか2時間10分くらいのところで脚攣り…特に左が酷い。


全く漕げない。。。ポタリング

結局第二集団にも1ラップされるしまつ。


角ちゃんにもw【角ちゃんには1ラップされてない。寧ろ1ラップしてる】


で、30分くらいクルクル回してたらなんとか脚が攣りそうな感覚が無くなったし、最後練習しよ!ってなって!



ペースアップ!!!残り20分くらい!!


心拍常に170台キープ!


角ちゃんパス!


で、第二集団をロックオン( ´ ▽ ` )ノ


ジョイントしてそのまま先頭までいって走ってたら1列棒状になってる(゚o゚;;


自分は1ラップされてるしもう着にも絡めないから唯一ドスコイジャージの竹浪さんをアシスト!!


2かな?3周かな??先頭引き続けて結局最後は5名くらいしか残ってなかった…


で、ホームストレート前の緩斜面でドロップして竹浪さんの発射台に。


で、見事竹浪さん4位入賞!!!


実は前に2名いてたらしい´д` ;残念。。。


自分自信は不甲斐ない結果だけど竹浪さんのアシストできたのが収穫やったかな!!!


降りたら両脚攣って倒れそうになるも我慢してセーフ。


最後は親方の表彰式を見て帰宅。


不完全燃焼。。。


今は自転車あんまり乗りたくないし乗ってません。。。


f:id:jawpdg:20171012231033j:plain

親方、竹浪さん、おめでとうございます!







テーパーリング

といってもよく分からんのですが。


一応明日は岡山国際サーキットエンデューロのレースにでます。

時間は3時間。


仕事の都合でほぼレースなんてもんには出られないのでお祭りみたいなもんです。えぇ。



今年の初めはロードバイク乗って初めての膝痛で2ヶ月くらい乗れなくて。。。

そこから徐々に距離のって。


春からはほぼ毎週ドスコイに参加し、色々な方にもんで頂き、朝練もなるべく神山連など強度の高い練習もし、なんとなくインターバルもしてそれなりに素人ながら走ってきたので出るからにはテッペンとりたいなと。

【親方いるけど………ハードル高ぇ〜´д` ;】


後はコーナーで身体がこわばらなければ大丈夫かな。。。

岡山で連続2回落車祭が身体に染みついてからは下りで飛ばせなくなったし、、、

まっ、楽しみます!!!







とりあえず獲得稼ぎ

今週は連休。


でも昨日は1日雨!ローラーしといたけどなっ!


心拍150〜160をキープして40分走と20分走。

自分マックスの心拍180見た事ないからこれでもなかなか高め。


んで、夜はコンテストの授賞式があったのでグランビア京都へ。

かすりもしないと思ってたがまさかのノミネート。260分の25名。

で、さらにまさかのデザイナーズ賞まで頂けるという…。。。

かなり飲んでたので実感があまりなかったのですが。ま〜仕事でも結果がついてきたし良かった良かった。


んで、今日も朝はあいにくの天気´д` ;

路面が濡れてる所を走るのが嫌なので昼まで待機。

山の方に行くときっと濡れてるだろうし避けて清滝往復する事に。

1.6キロ位の登り。

大体3〜4分。

風が強くてメッチャきつい。。。


とりあえずAV300w設定で。

これなかなかキツいな´д` ;


11本してから獲得がなんかしっくりこないから1000メートル目指してミギョウ坂を2往復して到達。



疲れてるのか60キロしか走ってないのにクタクタですぐ帰宅。


来週の岡国EDに向けて洗車してキレイサッパリ!


自転車でも結果残したいな。


f:id:jawpdg:20171003200422j:plain








NEWジャージ

今日は金曜sonoIRP練。


いつも通り定刻0545花園橋に集合。


今日はドラゴソ氏、ヨシンソン、汁ウルフ、先生イジーリ、クワダーニ、コメヤマ、ワタクシ。スペシャルゲスト、寝坊サダ氏


コメヤマ君はロード初めて間もないけど朝練くる頑張りや。先発で走りはじめてもらう。



他のメンバーはNEWジャージを頂き袖を通して出発。



NEWジャージはsonoritaとIRPメンバーの契りみたいなもので、練習初めて作ろうな話になり、ドラゴソ氏とヨシンソンさんの勤めてる会社が少しスポンサーになって頂いた所存。


#detail#hotelmateriar#kyotoで要チェック!!!



今日は今年いちばんの冷え込みで9度表示で激寒。


サダさんは沖縄前なので1分後くらいに1人でスタートと、ストイック。。。


いつも通り初めは穏やかペースだが自分の番の時は比較的強めに牽いといた。

ドラゴソ氏も強い牽き。


自分の後ろは先生やったけどウインドブレーカー着ててずーーーっとバタバタいうてて近所迷惑レベル(゚o゚;;

あれだけバタついてたらかなり、抵抗があるやろう。。。ウインドブレーカーならぬウインドブレーキ!!!


で、ファミマらへんでウインドブレーキのせいで?千切れたw



ラスト2キロくらいのちょい坂でかけたら後ろと離れたしそのまま逃げ切るつもりがおいつかれたけど最後踏ん張ってKOM!



今日も良い練習ななりました。

f:id:jawpdg:20170929221449j:plain

200%のジャージメチャクチャ良いですよ!!

袖も流行りの長めやしフィット感最高!


シンプルだけどmateriarとdetailをアピール!


下りはドラゴソ氏とサダさんと3人でローテして下りでもかなり追い込めた。


下りきるとコスモス咲いてました。

f:id:jawpdg:20170929221736j:plain








ぎゃーーーー!min…

最近調子悪いんですワタクシのガーミン…


購入して1ヶ月なのに2回もログがバグッてるところあるし。。。【最高速350キロとか…もはや新幹線】ワールドツアーレベルにランクアップか!!!


止まってるのに勝手にスピードが出てスタートするし。。。何かストレス溜まりますな。。。


四苦八苦してアップデートもしたし治るといいけど治らなかったらマスターリセットしてやる!

めんどくせぇ〜囧rz